コラム（Rodina研究所）

うつ病や精神疾患などのメンタル的な不調から休職したり、復職や就職するのに悩める皆さまに役立つ情報のコラムを掲載しております。
これから皆さまに少しでも役立つ情報を定期的に更新していく予定です。数分で読めるコラムです。ぜひご覧ください。

このコラムはRodina研究所が執筆しています。Rodina研究所の詳細はこちらのページをご確認ください。

認知行動療法とはどんなもの？　自分の考え方のクセを変化させ、今より楽に2024/12/20

最近、よく耳にするようになった認知行動療法。「やってみたい！」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。行動に移す前に、少し情報を集めておきたいですよね。認知行動療法は時間が ...続きを読む
- 認知行動療法
認知行動療法のカウンセリング内容が気になる。値段の相場やかかる時間は？2024/8/2

認知行動療法のカウンセリングでは、どのようなことをするのでしょうか？　認知行動療法では、自分の思考の癖や行動のパターンを認識する必要があります。しかし、これらを自分だけで発見す ...続きを読む
- 認知行動療法
- カウンセリング
認知行動療法の効果。どんな疾患に効果があるか。効果に影響を与える要素2024/8/2

認知行動療法がどのようなものか、知っていますか？　ひとことで表すと"思考の癖や行動のパターンをみつけ、意識的に変えていく治療法"です。では、認知行動療法の効果についても知ってい ...続きを読む
- 認知行動療法
認知行動療法にもデメリットはある。治療開始前に検討しておこう！2024/7/24

思考の癖や行動のパターンを見つけ、意識的に変えていく認知行動療法。これまで無意識に辿っていた思考のルートを意識的に変えていくことで、生活の質を上げたり、生活上の困りごとを減らしたり ...続きを読む
- 認知行動療法
認知行動療法は自分でできる？　やっていい？　メリット・デメリットと留意点2024/8/2

認知行動療法は、自分自身を知ることから始まります。そんな認知行動療法を、「自分でやれたらいいのにな……」と思ったことはありませんか？人と話すことが苦 ...続きを読む
- 認知行動療法
多くの人に効果的な認知行動療法。ただし、今の自分の状態は要チェック2024/8/5

認知行動療法はうつ病や適応障害など、さまざまな症例に効果があるといわれています。適用できる症状の幅は広くても、「人によって向き・不向きがあるんじゃない？」、「私の症状にも効果はあ ...続きを読む
- 認知行動療法
うつ病に隠れているのは発達障害？2024/10/10

うつ病ではないかと医療機関を受診したときに、うつ病と同時に発達障害（傾向）と診断されることがあります。対人関係のトラブルなど、うつ病の原因に心当たりがある場合、この診断に疑問を抱く ...続きを読む
- 発達障害
- うつ病
- 復職
休職者が復職にあたって整理しておきたいこと2025/2/3

厚生労働省の平成30年「労働安全衛生調査」によると、過去1年間にメンタルヘルス不調により連続1ヵ月休業した労働者の割合は、0.4％と報告されています。これは労働者人口をおおよそ6 ...続きを読む
- 休職
- 復職
パニック障害とうつ病の違い。復職へ向けた準備にも違いがあるのか？2024/10/10

パニック障害もうつ病も休職に至る方がいらっしゃるのが現状です。今回は、この2つの病気について何が違うのか紹介します。病気についてだけではなく、復職に向けた準備のこともお伝えしま ...続きを読む
- パニック障害
- うつ病
- 復職
うつ病で休職したときの過ごし方とは？　失敗しない復職へ今やることなどご紹介2024/12/20

日本で一番多い精神疾患であるうつ病。真面目に頑張って働いていたのに、うつ病と診断されて休職中の方も少なくありません。本コラムでは復職後に再発してしまわないように、休職期間中の過 ...続きを読む
- うつ病
- 休職
- 復職
人事・上司はメンタルヘルス不調者の復職可否をどう判断するの？2024/7/24

うつ病や適応障害などの精神障害、さまざまなストレスによる心身の不調（ここでは総じてメンタルヘルス不調と表現します）で休職された方は、充分な休養と加療を受けることで健康を取り戻し、や ...続きを読む
- うつ病
- 休職
- 復職
- 適応障害
産業医はメンタル不調者の復職可否をどう判断するの？2025/1/30

メンタル疾患で休職しても、しっかりと療養して治療を受けることで、多くの人は症状が次第に改善し安定していきます。そして「そろそろ復職を考えてみようかな」という時がきますが、いったい ...続きを読む
- うつ病
- 復職
- 適応障害
- 医療機関
ストレスはものの考え方から？　自分のルールや思い込みに目を向けて、感情をコントロールする2024/12/23

日常生活のなかでストレスはつきものですが、多くの人が対処法に悩んでいるのではないでしょうか。ストレスを感じやすい場面のなかでも特に多いのは人間関係です。趣味の合う、親しい友人同士 ...続きを読む
- 認知行動療法
- ストレス解消
職場でもメンタル不調について語り合おう　－メンタル不調は話しづらい？－2024/12/20

かつてメンタルヘルスの話題は、職場で触れにくいものであり、口に出しにくい空気もありました。しかし現在、メンタル不調者は珍しくなくなり、メンタル不調についての理解も進みつつあります ...続きを読む
- コミュニケーションスキル
- うつ病
- 適応障害
コロナでも仕事を投げ出せない。精神的につらい。ストレスに負けないためのコツとは2024/7/24

新型コロナウィルスが日本に上陸し、一年が経ちました。制限が多く、不自由を強いられる生活はいまだに続いています。思うようにならない毎日にストレスを抱えている方も少なくないでしょう。そ ...続きを読む
- ストレス解消
正しい睡眠のとり方　～心身の調子を整えるために～2024/12/25

復職をしていくにあたって、産業医、主治医、上司など多くの方から「ちゃんと眠れているか？」と確認された経験のある方は多いのではないでしょうか。そのためなんとなく眠ることは大事と理解 ...続きを読む
- 睡眠･不眠
- うつ病
- 休職
- 復職
- 適応障害

コラム（Rodina研究所）

認知行動療法とはどんなもの？ 自分の考え方のクセを変化させ、今より楽に2024/12/20

認知行動療法のカウンセリング内容が気になる。値段の相場やかかる時間は？2024/8/2

認知行動療法の効果。どんな疾患に効果があるか。効果に影響を与える要素2024/8/2

認知行動療法にもデメリットはある。治療開始前に検討しておこう！2024/7/24

認知行動療法は自分でできる？ やっていい？ メリット・デメリットと留意点2024/8/2

多くの人に効果的な認知行動療法。ただし、今の自分の状態は要チェック2024/8/5

うつ病に隠れているのは発達障害？2024/10/10

休職者が復職にあたって整理しておきたいこと2025/2/3

パニック障害とうつ病の違い。復職へ向けた準備にも違いがあるのか？2024/10/10

うつ病で休職したときの過ごし方とは？ 失敗しない復職へ今やることなどご紹介2024/12/20

人事・上司はメンタルヘルス不調者の復職可否をどう判断するの？2024/7/24

産業医はメンタル不調者の復職可否をどう判断するの？2025/1/30

ストレスはものの考え方から？ 自分のルールや思い込みに目を向けて、感情をコントロールする2024/12/23

職場でもメンタル不調について語り合おう －メンタル不調は話しづらい？－2024/12/20

コロナでも仕事を投げ出せない。精神的につらい。ストレスに負けないためのコツとは2024/7/24

正しい睡眠のとり方 ～心身の調子を整えるために～2024/12/25

認知行動療法とはどんなもの？　自分の考え方のクセを変化させ、今より楽に2024/12/20

認知行動療法は自分でできる？　やっていい？　メリット・デメリットと留意点2024/8/2

うつ病で休職したときの過ごし方とは？　失敗しない復職へ今やることなどご紹介2024/12/20

ストレスはものの考え方から？　自分のルールや思い込みに目を向けて、感情をコントロールする2024/12/23

職場でもメンタル不調について語り合おう　－メンタル不調は話しづらい？－2024/12/20

正しい睡眠のとり方　～心身の調子を整えるために～2024/12/25