多くの人に効果的な認知行動療法。ただし、今の自分の状態は要チェック
2022/4/12 最終更新
認知行動療法はうつ病や適応障害など、
適用できる症状の幅は広くても、「人によって向き・
認知行動療法に興味があるけど自分には向いているのか、
2022/4/12 最終更新
認知行動療法はうつ病や適応障害など、
適用できる症状の幅は広くても、「人によって向き・
認知行動療法に興味があるけど自分には向いているのか、
結論からいうと、
認知行動療法は、日常の出来ごとを今よりもう少しうまくいくように、
極端にいうと、大人になった今、
認知行動療法ではそれと似たような日々の積み重ねによって認知と
では、
現在精神が不安定で、調子が悪い
今は自分を変えたくないと思っている
このような状態の人には向きませんが、永続的に続くわけではありません。
「休職して不安だ」「何か始めないと」
精神状態を先に安定させたほうが認知行動療法の効果も高く感じるこ
認知行動療法は現在とは違う考え方を自分に定着させていく方法で
そのため、
そんな方は『休職中の過ごし方「何もする気にもなれない」
認知行動療法は多くの人に効果的な心理療法です。しかし、
もしも、
※コラム中の画像は全てイメージです
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