リワークプログラム

リワークプログラムで復職後に再発しない働き方へ

リワークプログラムとは、うつ病や適応障害などメンタルヘルス不調で休職中の方を対象にした復職支援プログラムです。

Rodinaでは、精神疾患によって休職するに至った働き方や考え方、当時の職場状況などを振り返りながら、復職後に再発・再休職しないための準備ができます。

休職の原因が仕事内容や職場にある場合は、仕事内容の変更や部署の異動など必要に応じてRodinaが企業と交渉することもできます。

リワークプログラムを受けないまま復職した人の再休職リスクは6.21倍と、復職支援プログラムの高い効果が注目されています。（障害者職業総合センター報告書調べ）

Rodinaのリワークプログラムは公認心理師やキャリアコンサルタントなどの専門スタッフが監修し、健康的に働き続けられる職場復帰サポートを心がけています。

専門性の高い復職支援プログラムが約3,000あり、あなたのペースで取り組むことができます。

たとえば認知行動療法などによる心理療法で自己理解やストレスへの対処方法を深める方もいれば、休職中に資格取得やITスキルなどを伸ばして復職後に活かそうとする方もいます。

またアサーティブトレーニングでコミュニケーションの仕方を学び直すなど、自身の状況や希望に合ったリワークプログラムを受けることができます。

Rodinaのリワークプログラムを利用した方の復職率は90％と高く、多くの方が再発や再休職せずに働き続けています。

Rodinaのリワークプログラム内容

心身の健康を整えるウェルネスプログラム

RIZAPとコラボしたセルフケアプログラムです。専門の講師を招いたプログラムを実施し、自宅でもできるストレッチやトレーニングを受講することができます。

復職後に安定して働き続けるには、体力や生活リズムを取り戻すことが大切。睡眠や食事などの側面からも体力向上の方法や生活リズムの整え方についてお伝えします。

体力回復・生活改善サポート

RIZAPとのウェルネスプログラム一例

プログラム名	得られる効果
テレワーク・デスクワーク編	・正しい姿勢が分かる・テレワーク、デスクワークでの悩みの原因を見つけ解決に繋がるヒントが学べる・座ったままできる運動で心身のリフレッシュが得られる
筋力低下予防編	・ご自身の筋力低下度合いを確認できる・筋力低下がもたらすリスクが分かる・筋力低下の予防法が分かる・アクティブに動ける体を手に入れるためのトレーニング法が分かり実践できる
肩こり腰痛予防編	・ご自身の肩こり、腰痛の度合いを把握できる・肩こりや腰痛に繋がっている要因が分かる・肩こりや腰痛の予防改善に繋がる運動を体験できる・ストレッチにより、血行改善が見込める・リフレッシュすることで集中力UPが期待できる
睡眠編	・自分の睡眠の現状がわかる・快眠のための食事、運動、生活週案がわかる・睡眠とダイエットの関係が学べる・集中力、判断力、記憶力に好影響・メンタル不調を予防、改善ができる
メンタルヘルス編	・セルフコントロールのやり方が分かる・自分を強みを確認できる・コミュニケーション力が上がる・集中力、判断力、仕事の生産性向上に役立つ・運動によるリフレッシュができる
食事編	・生活習慣の振り返りができる・健康的な食事の知識が身に付く・目標設定の効果的な方法が分かる・健康習慣を定着させるための秘訣を伝授

eラーニングで休職中にスキルアップ

Rodinaではe-ラーニングでさまざまな学習をおこなうことができます。
プログラムはさまざまな職種や階層（新人・若手・管理職・幹部）ごとに学習できる約1,000コース、3,000レッスンある豊富なコンテンツから選択できます。

eラーニングコンテンツの一例

階層別コンテンツ例

カテゴリー	新人	若手	中間管理職		幹部
コミュニケーション	・ビジネスマナーを学ぶ・ビジネス⽂書の書き⽅・対⼈関係構築講座	・現場で即使える本物のコミュニケーションスキル・会議における議論の進め⽅・質問と傾聴のスキル	・その怒りのおさえ⽅・２時間でわかる影響⼒のテクノロジー
プレゼンテーション	・提案書の作り方	・説得⼒を⾼めるプレゼンテーション・プレゼンテーション⼒養成講座	・進化形プレゼンテーションの極意・A4・1枚究極の企画書作成講座
思考⼒	・タイムマネジメント講座・仕事の進め⽅とPDCA講座・誰でも⾝につく問題解決⼒	・⽣産性を⾼める7つの改善・⾝近でわかりやすい問題解決講座・⾝近でわかりやすいロジカルシンキング講座	・管理者・リーダー必須の経営分析のイロハを学ぶ・リーダーとしての利益思考の⾝につけ⽅・ミドルマネジメントのための経営戦略講座		・経済指標を学ぶ・決算書速読術・財務分析をやってみよう・豊⾂秀吉に⾒る！発想⼒と処世術
マネジメント		・⼊⾨部下の育て⽅・新⼊社員の教育法	・⼈がおもしろいように育つ【ホメ】【シカ】理論・⾃律的なチームをつくる・部下を巻き込む会議のあり⽅		・組織の⽅向性と価値観の共有・組織の将来像「ビジョン」の共有・理念浸透講座
セルフマネジメント	・セルフケア研修「メンタルヘルス」・新社会⼈のためのメンタルヘルス⼊⾨・⼈⽣を楽しみ成果を上げる“たった3つの法則”	・あなたの魅⼒を引き出す９つの⼒・ポジティブシンキングとは？（初級）	・ご縁と円の成功法則・もし坂本⿓⾺が経営者だったら・モチベーションのコントロール法を学ぶ・ポジティブシンキングとは？（中級）		・経営者となるための⾃分の磨き⽅・軸と器の成功法則・ポジティブシンキングとは？（上級）
コンプライアンス	・30分で学ぶコンプライアンス・ソーシャルメディアの使い⽅講座・個⼈情報保護講座	・わかりやすい個⼈情報保護⼊⾨・ハラスレイヤーと学ぶ・パワーハラスメント防⽌講座	・リスクマネジメントとは？（初級）・セクシャルハラスメントの知識（初級）・セクシャルハラスメントの知識（中級）		・リスクマネジメントとは？（中級）・セクシャルハラスメントの知識（上級）・【2020.06法改正対応】厳しい指導か？パワハラか？(指導とパワハラの境とは？)
PCスキル	・【⽇本⼀の研修】Excel 2016 エクセルマクロ⼊⾨・【⽇本⼀の研修】Word 2016 ビジネス⽂書を作成するための効率的Word活⽤テクニック・【⽇本⼀の研修】PowerPoint 2016 効率的なPowerPointスライド作成テクニック・【⽇本⼀の研修】Excel2016 Excel超⼊⾨・【⽇本⼀の研修】Word2016 Word超⼊⾨・【⽇本⼀の研修】PowerPoint 2016 PowerPoint超⼊⾨・Photoshop初級講座・Illustratorデザイン基礎・Illustrator初級① ・Illustrator初級②
トレンド	・はじめてのAI ・これからのビジネスにおけるSDGs経営講座・はじめての働き⽅改⾰・はじめてのデジタルマーケティング			・リモートワークにおけるOJTの進め⽅講座・リモートワークにおけるマネジメント講座・はじめてのメンター講座

あなただけのパーソナルプログラム

Rodinaの復職支援プログラムは、公認心理師やキャリアコンサルタントなどの専門家スタッフが監修。多くのプログラムから、あなたの課題や習得したいスキルにあわせて自由に受けられます。

たとえば、まずは通所することが目標の方は個人訓練や読書からでもOK。
慣れてきたらビジネスシーンを想定した集団プログラムに参加して、ビジネススキルやコミュニケーションスキルを磨く方も多くいます。

またストレスマネジメントや認知行動療法を他の利用者と一緒におこなうことで、他の方の悩みや対策方法を知る機会も豊富です。セルフケアも身に付けられます。

希望の職場復帰が実現できるように、リワークプログラムの内容を一緒に考えますのでご安心ください。

リワークプログラムの一例

個別プログラム例

MicrosoftOffice（基礎・応用）	Word、Excel、PowerPointに関する資格・検定問題
タイピング	タイピングのスピード・正確性の向上
就職活動	履歴書、職務経歴書、面接対策、ハローワークへの同行
模擬業務	電話や接客対応、在庫・備品管理、事務業務など職場を想定した業務

グループプログラム例

コミュニケーションスキル	ソーシャルスキルトレーニング、プレゼンテーションスキル、対人間関係の問題解決スキル
ストレスマネジメント	認知行動療法、ストレスコーピング、アンガーマネジメント、リラクゼーション、疾病理解
ビジネススキル	ビジネスマナー（名刺交換、接遇、敬語の用い方、電話対応）、キャリアデザイン、セルフマネジメントメソッド

リワークプログラム受講の
週間スケジュール例

午前は個別プログラム、午後は集団プログラムをおこなっています。1週間の利用日数は一人ひとりの体調に合わせながら、段階的に週5日、フルタイムで働ける状態を整えていきます。
平日の16:00以降は、復職や就職された皆さまのフォローアップ面談を実施しています。

月	金	土
9:00　来所		9:00〜11:45　特別プログラム
9:15　朝礼・清掃
10:00〜11:45　個別プログラム
11:45〜12:45　昼休憩	11:45〜15:00　面談	11:45〜17:30　面談
13:00〜14:45　集団プログラム（ストレスマネジメント、コミュニケーションスキル、ビジネススキル、体力づくり、認知行動療法、疾病理解、プレゼンテーションスキルなど）
14:45〜15:00　日報作成・提出
16:00〜17:30　面談（16:00以降の面談は、復職や就職された皆さまの面談をおこなっています）

※週間スケジュールは一例です。リワークセンターにより異なります。

リワークプログラムの流れ

リワークセンターの利用開始から、復職・就職した後に安定して働き続けるためプロセスです。あなたのペースで一歩ずつ、目標に取り組めるステージになっています。

Stage1

健康的な生活習慣
を身につける

生活リズムを安定させて、食事習慣や運動習慣を改善することで健康的な生活を身につけます。

主なプログラム

活動記録表／体力づくり／食生活の改善／マインドマップ／通院同行／企業連携　など
Stage2

考え方や行動の
振り返りをおこなう

休職や退職した経緯の振り返りをおこないながら、考え方のクセなどの特長の理解を深めます。

主なプログラム

認知行動療法／振り返りレポート／クライシスプラン／セルフチェックシート　など
Stage3

必要なコミュニケーションを学ぶ

ビジネスシーンを想定した活動をおこないながら、振り返りで明確になった課題の対策を講じます。

主なプログラム

模擬業務／プレゼンテーション／プログラム運営／チームビルディング　など
Stage4

あなたらしい
働き方を発見する

働き続けるために、得意なことや苦手なことを整理しながら、これからのキャリアを明確にします。

主なプログラム

復職・就職準備チェックシート／職場面談／訓練状況報告書作成／キャリアプラン　など
復職・就職

職場復帰・新たな会社に就職する

体調を維持して自分らしい働き方や生き方を実現していきます。
Stage5

職場に慣れて
安定して働き続ける

面談で再発に気をつけ健やかに働くことができるように、働き方や体調などのメンテナンスをおこないます。

主なプログラム

定着面談／体調確認／職場での状況ヒアリング／クライシスプランメンテナンス　など

Stage1

健康的な生活習慣
を身につける

生活リズムを安定させて、食事習慣や運動習慣を改善することで健康的な生活を身につけます。

主なプログラム

活動記録表／体力づくり／食生活の改善／マインドマップ／通院同行／企業連携　など
Stage2

考え方や行動の
振り返りをおこなう

休職や退職した経緯の振り返りをおこないながら、考え方のクセなどの特長の理解を深めます。

主なプログラム

認知行動療法／振り返りレポート／クライシスプラン／セルフチェックシート　など
Stage3

必要なコミュニケーションを学ぶ

ビジネスシーンを想定した活動をおこないながら、振り返りで明確になった課題の対策を講じます。

主なプログラム

模擬業務／プレゼンテーション／プログラム運営／チームビルディング　など
Stage4

あなたらしい
働き方を発見する

働き続けるために、得意なことや苦手なことを整理しながら、これからのキャリアを明確にします。

主なプログラム

復職・就職準備チェックシート／職場面談／訓練状況報告書作成／キャリアプラン　など
復職・就職

職場復帰・新たな会社に就職する

体調を維持して自分らしい働き方や生き方を実現していきます。
Stage5

職場に慣れて
安定して働き続ける

面談で再発に気をつけ健やかに働くことができるように、働き方や体調などのメンテナンスをおこないます。

主なプログラム

定着面談／体調確認／職場での状況ヒアリング／クライシスプランメンテナンス　など

リワークプログラム体験会のご案内

リワークセンターでは、復職支援プログラムの無料体験会を開催中です。
これまでにストレスコーピング（ストレスとの上手な向き合い方や対処方法）や、コミュニケーションに関するさまざまなプログラム体験会を実施しています。
リワークプログラムの内容が気になる方は、お気軽にご相談ください。

過去の体験プログラム内容

・ストレスマネジメント
・ストレスを知ろう
・自己理解　～未知の自分を知ろう～
・認知行動療法
・ソーシャルスキルトレーニング（SST)

など

リワークプログラム体験者の声

「プログラムが復職後にどのように役立つかの説明もあり、実践的な内容が良かった」
「イライラして攻撃的にならないように、ストレスとの向き合い方がとても参考になった」
「実際のプログラムを体験することで、利用後のイメージがつかめて良かった」
「自分の考え方のクセを知ることで、ストレスを溜め込みやすい状況が可視化できた。考え方をすぐに変えることはできなくても、行動（対処方法）は変えられるので、今後に活かせると感じた」

カテゴリー	新人	若手	中間管理職		幹部
コミュニケーション	・ビジネスマナーを学ぶ・ビジネス⽂書の書き⽅・対⼈関係構築講座	・現場で即使える本物のコミュニケーションスキル・会議における議論の進め⽅・質問と傾聴のスキル	・その怒りのおさえ⽅・２時間でわかる影響⼒のテクノロジー
プレゼンテーション	・提案書の作り方	・説得⼒を⾼めるプレゼンテーション・プレゼンテーション⼒養成講座	・進化形プレゼンテーションの極意・A4・1枚究極の企画書作成講座
思考⼒	・タイムマネジメント講座・仕事の進め⽅とPDCA講座・誰でも⾝につく問題解決⼒	・⽣産性を⾼める7つの改善・⾝近でわかりやすい問題解決講座・⾝近でわかりやすいロジカルシンキング講座	・管理者・リーダー必須の経営分析のイロハを学ぶ・リーダーとしての利益思考の⾝につけ⽅・ミドルマネジメントのための経営戦略講座		・経済指標を学ぶ・決算書速読術・財務分析をやってみよう・豊⾂秀吉に⾒る！発想⼒と処世術
マネジメント		・⼊⾨部下の育て⽅・新⼊社員の教育法	・⼈がおもしろいように育つ【ホメ】【シカ】理論・⾃律的なチームをつくる・部下を巻き込む会議のあり⽅		・組織の⽅向性と価値観の共有・組織の将来像「ビジョン」の共有・理念浸透講座
セルフマネジメント	・セルフケア研修「メンタルヘルス」・新社会⼈のためのメンタルヘルス⼊⾨・⼈⽣を楽しみ成果を上げる“たった3つの法則”	・あなたの魅⼒を引き出す９つの⼒・ポジティブシンキングとは？（初級）	・ご縁と円の成功法則・もし坂本⿓⾺が経営者だったら・モチベーションのコントロール法を学ぶ・ポジティブシンキングとは？（中級）		・経営者となるための⾃分の磨き⽅・軸と器の成功法則・ポジティブシンキングとは？（上級）
コンプライアンス	・30分で学ぶコンプライアンス・ソーシャルメディアの使い⽅講座・個⼈情報保護講座	・わかりやすい個⼈情報保護⼊⾨・ハラスレイヤーと学ぶ・パワーハラスメント防⽌講座	・リスクマネジメントとは？（初級）・セクシャルハラスメントの知識（初級）・セクシャルハラスメントの知識（中級）		・リスクマネジメントとは？（中級）・セクシャルハラスメントの知識（上級）・【2020.06法改正対応】厳しい指導か？パワハラか？(指導とパワハラの境とは？)
PCスキル	・【⽇本⼀の研修】Excel 2016 エクセルマクロ⼊⾨・【⽇本⼀の研修】Word 2016 ビジネス⽂書を作成するための効率的Word活⽤テクニック・【⽇本⼀の研修】PowerPoint 2016 効率的なPowerPointスライド作成テクニック・【⽇本⼀の研修】Excel2016 Excel超⼊⾨・【⽇本⼀の研修】Word2016 Word超⼊⾨・【⽇本⼀の研修】PowerPoint 2016 PowerPoint超⼊⾨・Photoshop初級講座・Illustratorデザイン基礎・Illustrator初級① ・Illustrator初級②
トレンド	・はじめてのAI ・これからのビジネスにおけるSDGs経営講座・はじめての働き⽅改⾰・はじめてのデジタルマーケティング			・リモートワークにおけるOJTの進め⽅講座・リモートワークにおけるマネジメント講座・はじめてのメンター講座

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