睡眠について考えよう
～睡眠を整える習慣を作ろう～
「もう少しぐっすり眠れたら…」
「生活リズムを整えたいけれど、何から始めればいいんだろう？」
実は、睡眠は“寝る時間”だけでなく、
食事・運動・入浴など、日中の過ごし方ともつながっています。
今回のプログラムでは、自分の睡眠習慣を振り返りながら、
毎日の生活の中で取り入れられる睡眠を整えるための工夫をご紹介します。
全部を変える必要はありません。
まずは「これならできそう！」と思えるものを一つ見つけて、
自分に合った睡眠習慣づくりを始めてみませんか？
＼こんな方におすすめ／
睡眠や生活リズムを整えるヒントを知りたい方
自分の睡眠習慣を一度振り返ってみたい方
無理なく続けられるセルフケアの方法を見つけたい方
開催情報
| 日時 | 10月29日（木） 13：00～14：30 予約制 |
| 会場 | リワークセンター尼崎（MAP） |
| 住所 | 尼崎市神田北通2-12-1 大陽ビルディング2F |
| アクセス | 阪神「尼崎駅」西改札（北方面）より徒歩2分 |
| 対象 | 休職中・離職中で復職や就職を目指している方、ご家族、企業さま |
| 費用 | 無料 |
| 注意事項 | 事前予約が必要です。ご家族の同伴、企業の方の同伴も可能です。ご連絡いただいた方から順番にご案内します。 |
| 主催 | 株式会社Rodina｜リワークセンター尼崎 |
お申込み方法
事前のご予約をお願いいたします。
以下の「相談会・体験会に参加する」のフォームよりお申込みいただくか、0120-947-304（通話無料）までご連絡ください。
皆さまからのご相談をスタッフ一同お待ちしております。
