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認知のパターンを広げようー5コラムー
「あんなこと言わなきゃよかった…」と自分を責め続けたり、「きっと嫌われたんだ」と一つの考えに縛られて苦しくなったりすることはありませんか？ 私たちの心は、何かが起きた瞬間にパッと自動的に浮かぶ「考え方のクセ（自動思考）」を持っています。
このプログラムでは、5コラム法という手法を使い、自分の考えを一度客観的に眺めてみる練習をします。
今の考えを否定するのではなく、「他にもこんな捉え方があるかも？」と新しい視点を見つけることで、心の重荷を少しずつ軽くしていく手法を学んでいきます。
凝り固まった思考をほぐし、もっと楽に過ごすための手法を、一緒に学びませんか？
＼こんな方におすすめ／
感情に振り回されず、状況を冷静に整理するスキルを身につけたい方
自分を追い詰める思考から抜け出し、心穏やかな毎日を過ごしたい方
開催情報
| 日時 | 5月26日（火） 12：45～14：30 予約制 |
| 会場 | リワークセンター三宮（MAP） |
| 住所 | 神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル3F |
| アクセス | 神戸市営地下鉄（海岸線）「三宮・花時計前駅」より徒歩5分 JR「三ノ宮駅」・阪神本線「神戸三宮駅」さんちか・地下通路C7出口より徒歩4分 |
| 対象 | 休職中・離職中で復職や就職を目指している方、ご家族、企業様 |
| 費用 | 無料 |
| 注意事項 | 事前予約が必要です。ご家族の同伴、企業の方の同伴も可能です。ご連絡いただいた方から順番にご案内します。 |
| 主催 | 株式会社Rodina｜リワークセンター三宮 |
お申し込み方法
事前のご予約をお願いいたします。
以下の「相談会・体験会に参加する」のフォームよりお申込みいただくか、0120-947-304（通話無料）までご連絡ください。
皆さまからのご相談をスタッフ一同お待ちしております。
