コラム（Rodina研究所）

うつ病や精神疾患などのメンタル的な不調から休職したり、復職や就職するのに悩める皆さまに役立つ情報のコラムを掲載しております。
これから皆さまに少しでも役立つ情報を定期的に更新していく予定です。数分で読めるコラムです。ぜひご覧ください。

このコラムはRodina研究所が執筆しています。Rodina研究所の詳細はこちらのページをご確認ください。

マインドフルネスについて知りたい。 ―どんな風に役に立つの？―2024/9/2

たとえば抑うつ的な気分になっているとき、私たちは「あのとき、どうしてあんなことをしたのだろう」と過去に心をとらわれています。また「自分の将来は明るくないに違いない」と不安に駆られて ...続きを読む
- 認知行動療法
- うつ病
認知行動療法とはどんなもの？　自分の考え方のクセを変化させ、今より楽に2024/7/25

最近、よく耳にするようになった認知行動療法。「やってみたい！」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。行動に移す前に、少し情報を集めておきたいですよね。認知行動療法は時間が ...続きを読む
- 認知行動療法
認知行動療法のカウンセリング内容が気になる。値段の相場やかかる時間は？2024/8/2

認知行動療法のカウンセリングでは、どのようなことをするのでしょうか？　認知行動療法では、自分の思考の癖や行動のパターンを認識する必要があります。しかし、これらを自分だけで発見す ...続きを読む
- 認知行動療法
- カウンセリング
認知行動療法の効果。どんな疾患に効果があるか。効果に影響を与える要素2024/8/2

認知行動療法がどのようなものか、知っていますか？　ひとことで表すと"思考の癖や行動のパターンをみつけ、意識的に変えていく治療法"です。では、認知行動療法の効果についても知ってい ...続きを読む
- 認知行動療法
認知行動療法にもデメリットはある。治療開始前に検討しておこう！2024/7/24

思考の癖や行動のパターンを見つけ、意識的に変えていく認知行動療法。これまで無意識に辿っていた思考のルートを意識的に変えていくことで、生活の質を上げたり、生活上の困りごとを減らしたり ...続きを読む
- 認知行動療法
認知行動療法は自分でできる？　やっていい？　メリット・デメリットと留意点2024/8/2

認知行動療法は、自分自身を知ることから始まります。そんな認知行動療法を、「自分でやれたらいいのにな……」と思ったことはありませんか？人と話すことが苦 ...続きを読む
- 認知行動療法
多くの人に効果的な認知行動療法。ただし、今の自分の状態は要チェック2024/8/5

認知行動療法はうつ病や適応障害など、さまざまな症例に効果があるといわれています。適用できる症状の幅は広くても、「人によって向き・不向きがあるんじゃない？」、「私の症状にも効果はあ ...続きを読む
- 認知行動療法
ストレスはものの考え方から？　自分のルールや思い込みに目を向けて、感情をコントロールする2024/8/5

日常生活のなかでストレスはつきものですが、多くの人が対処法に悩んでいるのではないでしょうか。ストレスを感じやすい場面のなかでも特に多いのは人間関係です。趣味の合う、親しい友人同士 ...続きを読む
- 認知行動療法
- ストレス解消
適応障害で休職中の方へ。復職前にやっておきたい再発リスクを軽減するストレスとのつきあい方2024/7/24

適応障害は強いストレスにさらされ、気分の落ち込みや意欲の低下、不眠や身体症状を生じる病気です。ストレスの元から離れている間は調子も持ち直すので、サボりや仮病ではないかと誤解を招くこ ...続きを読む
- 認知行動療法
- 適応障害
- ストレス解消

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マインドフルネスについて知りたい。 ―どんな風に役に立つの？―2024/9/2

認知行動療法とはどんなもの？　自分の考え方のクセを変化させ、今より楽に2024/7/25

認知行動療法のカウンセリング内容が気になる。値段の相場やかかる時間は？2024/8/2

認知行動療法の効果。どんな疾患に効果があるか。効果に影響を与える要素2024/8/2

認知行動療法にもデメリットはある。治療開始前に検討しておこう！2024/7/24

認知行動療法は自分でできる？　やっていい？　メリット・デメリットと留意点2024/8/2

多くの人に効果的な認知行動療法。ただし、今の自分の状態は要チェック2024/8/5

ストレスはものの考え方から？　自分のルールや思い込みに目を向けて、感情をコントロールする2024/8/5

適応障害で休職中の方へ。復職前にやっておきたい再発リスクを軽減するストレスとのつきあい方2024/7/24

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マインドフルネスについて知りたい。 ―どんな風に役に立つの？―2024/9/2

認知行動療法とはどんなもの？ 自分の考え方のクセを変化させ、今より楽に2024/7/25

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認知行動療法にもデメリットはある。治療開始前に検討しておこう！2024/7/24

認知行動療法は自分でできる？ やっていい？ メリット・デメリットと留意点2024/8/2

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ストレスはものの考え方から？ 自分のルールや思い込みに目を向けて、感情をコントロールする2024/8/5

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