自立訓練（生活訓練）事業所 定着支援事業所 リワークセンター大宮

リワークセンター大宮を利用して得たものは、困難に直面した際の対処法の手段です。メンタル面で何か問題が発生した場合でも、課題を分けるなどの方法を用いて解決に導くことができるようになったおかげで、仕事も安定していると実感しています。

また、自分自身に対する理解も深まりました。ストレスを感じた際にどのように対処するか、自分の得意なことや不得意なことを考え続けるきっかけとなりました。「私は私で良い」と思えるようになり、不要なものは不要と明確に区別できるようになったため、以前よりも心が軽くなりました。

同じことを考え続けてしまう時も、自分でストップをかけられるようになったのは大きな変化です。これは、面談やプログラムを通じて自己理解を深められた成果だと感じています。自分が何に苦手意識を持ち、何が強みであるかをじっくりと向き合うことができました。

そして何より、同じ痛みを抱える人々と出会えたことは貴重な経験でした。グループワークを通じてさまざまな人の価値観に触れることができ、社会人になってからこれほど深く話し合う機会は滅多にありません。
リワークセンター大宮で得られる多くの価値観を、ぜひご自身の力にしてほしいと思います。

リワークセンター大宮に通っていたころは、無駄だと感じることや、苦労することが多くありました。就職の決断や転職活動など、厳しい時期が長く続きました。しかし、卒業して振り返ると、そのすべての経験が今の自分を支える力になっていると実感しています。

特に、自己受容と客観視は大きな収穫でした。自分をありのままに受け入れ、客観的な視点を持つことで、思考のパターン（思い込み）を切り替えられるようになりました。その結果、一つの考え方に囚われることなく、常に余裕を持った状態でいることができるようになりました。

プログラムを通じてさまざまな考え方を試すなかで、うまくいかない経験もありましたが、それが逆に重要だったと感じています。自分と真剣に向き合うことは辛いときもありますが、その経験こそが、卒業後の人生を生き抜く力になるはずです。その辛さがきっと未来の自分を強くしてくれると信じて、取り組んでいただければ嬉しいです。

主治医の紹介でリワークセンターの利用を始めました。ほかの利用者の方々とコミュニケーションをとるなかで、居場所があることにほっとしたことを覚えています。

リワークで自分と向き合っていくなかで、それまでの自分は周囲の目に左右されてばかりで、空っぽだったことに気づきました。リワークセンターを利用中でも、周囲の目を気にしてうまくやろうと考えてしまうことが多々あり、反省してばかりでした。

しかし、ほかの利用者の話を聞いたり、面談でスタッフと相談していくうちに、次第に「やれることはやった」と自信を持つことができるようになり、復職に対しても前向きになれました。職場に復職後もうまくいかないことはありますが、抱え込まずに過ごすことができています。

リワークセンターを利用し始めた当初は、朝の精神的な落ち込みがひどく、目を覚ましてもボーっとしているだけで、外に出るのも面倒に感じていました。それもあり、「行かなくてはいけない」という義務感で通所していたと思います。

しかし、家に閉じこもっているよりも、通所することで気分が楽になることを感じるようになりました。また、ほかの利用者の前で自分の意見を述べることが苦手でしたが、コミュニケーションの方法などを学び、次第に集団プログラムへ参加することが楽しみになっていきました。

新たな職場に就職が決まったときはとても嬉しかったです。もちろん不安もありましたが、リワークで学んだ考え方や対処法を活かすことで、新しい職場にもうまく対応して働くことができています。