リワークセンターに通所開始当初は、仕事上では話ができるもののコミュニケーション能力が低いなど、自分に自信を失っていました。
通所を始めてさまざまな経歴でも自分と似たタイプや悩みを持つ方と出会い関わっていくなかで、今の状況は自分だけではないと気づき気持ちが楽になったことを覚えています。

これまで意識していなかった、朝食を食べることなどのセルフケアが大切と知ることができました。
また、自分がイエローゾーンと思っていても既に危険な状態であることに気づくこと、まだまだ頑張れると考えていた基準を修正することができたと思います。
復職した今も調子の良い状態を維持すること、不調のサインに早く気づけるように意識しています。

傷病手当の申請等の手続きに関することや自己分析など、一人だと後回ししがちなこともリワークセンターではスタッフに相談することができ、スタッフや利用者の誰かと一緒に取り組める安心感がありました。
自分一人で考えるのではなく、相談できる環境があることはとても良いなと感じ安心感につながりました。

また、毎日やるべきことがある、行くべきところがあるといった、生活のルーティンを作れたのもありがたかったです。

就活しているとき、一人でも動こうと思えば行動できていましたが、自由時間が多く気づくとずっとスマホを見ているときもあったので、生活のメリハリがつけられて良かったと思っています。