リワークセンターに通所する前、深夜3時に寝る昼夜逆転生活だったのに、約半年で週5日9時通所できるほど生活が整いました。
病気のせいで頭が上手く回らないときに、「まずは2時半に横になることから」など、いつまでに何をすべきか具体的に提案してもらえたのが助かりました。

やっと週４日通所になったのに、急に週2日しか行けないなど波はありました。それでもスタッフは絶対に私のことを否定せず、励まし続けてくれました。

休職原因を一人で振り返ると短所ばかり浮かびます。
ですが、週1の面談での深堀によって短所が長所に変わったり、思考の癖を見直して前向きに考えられるようになりました。

最初は外出が怖く「人が好きじゃない」とまで思っていたのに、復職できるほど変わることができて本当に良かったです。

今一人で悩んでいたり、メンタル疾患を言いづらいと思う人にリワークは特におすすめです。
同じ境遇の人と出会えるリワークセンターはきっと安心できる居場所になります。
ネガティブな考えにはまると安定薬を飲んでもどうしようもなくなりますが、思考の癖を知って認知を変えれば不安は和らぎます。

復職した今も不安になることはありますが、プログラムでの学びを思い出し、「本当はどんな気持ちか？」と冷静に考えることで、自分で立て直せるようになりました。
ですから、個人的には薬より効果のある方法を学べたと思っています。

リワークセンターのサポート無しでも就職はできたかもしれません。ですが、考え方が変わらないままでは、就職先で辛い思いを繰り返していたと思います。
今後の人生で幹になる部分を補強でき、感謝しています。