入院を経てデイケアを利用し、その後リワークセンターに通うことになりました。公務員であったため、公的なリワークサービスを利用することができず、主治医と相談の上、リワークセンターに通うことを決めました。
入院中は、職場に復帰することは不可能だと感じていました。
通所中に得られた良い経験の一つは、パソコンを操作することでした。20年以上の職務経験があり、ブラインドタッチも習得していたはずですが、職場を離れるとそのスキルが失われてしまいました。また、成果発表会に参加する機会もあり、今後に向けて前向きな気持ちを育む良いチャンスとなりました。
復職した今も、月に1回の面談やOB・OG会を通じてリワークセンターとの関係を維持しています。
自分が得た経験を恩返しとして活かし、現在利用している方々にフィードバックをおこなうことは、私にとっての生きがいとなっています。
通院先やリワークセンターで元気な姿を見せることが、私のモチベーションにもつながっています。
リワークセンターは、復職に向けた訓練だけでなく、快適で安全な環境を提供するための取り決めが整っており、いろんな魅力がある場所だと感じています。カフェテリアのように清潔感あふれる内装や、プライバシーを尊重した運営により、利用者がリラックスできる空間が確保されています。
訓練プログラムは豊富で、日々の活動を通じてメンタルヘルスに関する知識を深め、自分に適したストレス管理やコミュニケーションスキルを習得することが可能です。集団プログラムや模擬業務は、復職に向けた準備に非常に役立つと実感しています。
スタッフとの面談では、日常の不安や気づきを気軽に共有できるため、自信や安心感を得ることができます。スタッフが自然な距離感で接してくれることも、リワークセンターの大きな魅力の一つだと考えています。
通所することで、定期的に自分の生活や課題を振り返る機会が得られ、日々を有意義に過ごせていることに感謝しています。
休職を繰り返してしまい、会社からリワークセンターの利用を勧められたことがきっかけとなりました。
復職に向けて自分自身でしっかりと準備を進めていたつもりでしたが、スタッフと一緒に振り返りをおこなったり、集団プログラムに参加して認知行動療法やマインドフルネスなど多様なプログラムを体験できたことは非常に有意義な経験でした。
ストレス対処法について具体的に考える重要性を知り、今後の意識が明確になったことで復職への自信が深まりました。また、産業医との面談にはスタッフが同席し、リワークセンターでの取り組みを客観的に説明してくれたことで、連携が図られました。
復職後も定期的に面談を実施していただけるおかげで、安心して職場復帰を果たすことができています。ここでの経験を経て、心身ともに復職に向けた準備を整えることができ、自信を持つことができました。リワークセンターを利用して、本当に良かったと実感しています。
3年間の休職期間が残り半年となり、復帰計画を真剣に考えなければならない状況にありながら、全く進展がなかった私は、産業医の勧めでリワークセンターに相談することに決めました。
初回の面談はZoomでおこなわれましたが、丁寧でゆっくりと寄り添うようにお話いただき、心の内を率直に話すことができました。その結果、長い間心を覆っていた暗い雲が晴れたように感じたことを鮮明に覚えています。
入所後は、スタッフが常に傾聴の姿勢で接してくださり、私の良い点を褒めていただくことで自己肯定感が高まりました。プログラムを通じて対話手法や自己分析の重要性を学び、復職後も安定して働くことができています。
復職から1年が経過し、現在は定着支援を受けています。定着面談では、仕事に全力を注ぎがちな自分に対して、ブレーキをかけることを思い出させていただいています。
リワークセンターを選んだ主な理由は二つあります。
一つ目は、リワークセンターに通う時間が会社への通勤時間とほぼ同じであったことです。
休職していると、気づかぬうちに生活リズムが崩れ、体力も低下します。そのため、通勤を想定し、体力の向上させるために、自宅に近いことよりも通う時間を重視しました。
二つ目は、プログラムの内容が自分に適していると感じたことです。
ストレスマネジメントやコミュニケーション、運動など、自分に必要だと思うプログラムが揃っており、その他は個別プログラムとして提供されています。復職に向けて資格試験を受けたいと考えていたので、そのための学習時間を確保できたことは大きな利点でした。
適度な緊張感のある環境で、自分の集中力や疲労度合いを確認できたことも、自信につながりました。
私は主治医の推薦でリワークセンターを知りました。最初は週に1回、午後のみの通所から体を慣らし、徐々に通所の頻度を増やしていきました。最終的には週5日通所することで、復職に向けた規則正しい生活習慣と体力を身につけることができました。
リワークセンターでのプログラムでは、ストレスへの対処法や人とのコミュニケーション能力を学ぶことができ、自分自身を見つめ直す貴重な機会となりました。
また、スタッフや他の利用者とのコミュニケーションを通じて、人との関わりを練習することができました。同じような状況にある方々と交流することで、ともに頑張ろうという気持ちが生まれ、通所へのモチベーションも高まりました。
復職後も半年間サポートを受けられることは心強く、リワークセンターを利用して本当に良かったと感じています。
復帰してからは「リワークセンターに通っていなければ、違う結果になっていた」と感じることが多々あります。
リワークセンターに通い始めた当初、私は自分が思っていた以上に心身の状態が不安しておらず、人と会話をすることに対して強い恐怖感を抱いていました。
しかし、リワークセンターでの日々の活動を通じ、心身ともに安定して過ごせるようになり、自身の考え方の傾向を分析し、自分が苦しまなくてもいい考え方を見つけて、また集団プログラムで多くの利用者と話す機会を経験してからは人と話す恐怖感も薄れていき、本来の自分を取り戻せました。
復職した現在、リワークセンターで学んだことをすべて活かしきれてはいませんが、「リワークではできた、だから今もたぶんできる」と自分を信じられるようになったことが、リワークセンターで得た最も大きな成果です。
主治医の紹介を受けて、リワークセンターの利用を開始しました。他の利用者とのコミュニケーションを通じて、居場所があることに安心感を覚えたことを思い出します。
リワークのプログラムを受講するなかで、これまでの自分は周囲の視線に影響されやすく、内面的には空虚であったことに気づきました。リワークセンターに通っている間も、他者の目を気にしてうまくやろうとすることが多く、反省することが多かったです。
しかし、他の利用者の話を聞いたり、スタッフとの面談を重ねるうちに、「自分ができることはやった」と自信を持てるようになり、復職に対しても前向きな気持ちを持つことができました。
職場に復帰した後も困難なことはありますが、抱え込まずに過ごすことができています。
リワークセンターに通うことで、初めて気づいたことがあります。それは、自分がまるでラップの芯を通して世界を見ているかのように、非常に狭い視野しか持っていなかったということです。
スタッフの方々は、何かを強制することはなく、私に必要だと思われる作業を「試してみませんか？」と提案してくれました。その作業を続けるうちに、驚くほど多くの気づきが得られました。
今でも時折、辛くて動けなくなることがありますが、リワークセンターの支援を受けることで、自分を取り戻すことができています。
リワークセンターがなければ、今の私が笑顔で働くことはなかっただろうと思うと、感謝の気持ちでいっぱいです。そして、他の方々にもぜひ同じ体験をしていただきたいと願っています。
リワークセンターに通所する前、深夜3時に寝る昼夜逆転生活だったのに、約半年で週5日9時通所できるほど生活が整いました。
病気のせいで頭が上手く回らないときに、「まずは2時半に横になることから」など、いつまでに何をすべきか具体的に提案してもらえたのが助かりました。
やっと週４日通所になったのに、急に週2日しか行けないなど波はありました。それでもスタッフは絶対に私のことを否定せず、励まし続けてくれました。
休職原因を一人で振り返ると短所ばかり浮かびます。
ですが、週1の面談での深堀によって短所が長所に変わったり、思考の癖を見直して前向きに考えられるようになりました。
最初は外出が怖く「人が好きじゃない」とまで思っていたのに、復職できるほど変わることができて本当に良かったです。
リワークセンターに通う前は、一人で悩みを抱え、不安や焦りといったネガティブな思考が増大していました。しかし、リワークセンターに通い始めてからは、面談やそれ以外の場面でも相談ができるようになり、不安を軽減することができました。
また、はじめはグループワークで自分の意見を表現することに強い不安を感じ、一歩を踏み出すことが難しかったのですが、回数を重ねることで、グループ内だけでなく全体に対しても意見を発信できるように成長しました。
「どのような状態で復職したいのか」を徐々に明確にすることができ、やるべきこともはっきりし、行動を起こして変化を得ることができました。
リワークセンターを利用するなかで、自分の思考の傾向に気づき、対処法や問題解決の方法を学ぶことができたため、復職後もその知識を活かしています。
週5日、月曜日から金曜日まで通所することで、自身の体調に応じて調整しながら社会復帰に向けた取り組みができる貴重な場所でした。
強制されることなく、スタッフと相談しながら何に取り組むかや通所の頻度を考えることができました。
漠然とした不安を抱えていましたが、リワークセンターに通うことで何をおこなうべきかが明確になり、不安も軽減されました。
ストレスマネジメントやコミュニケーションプログラムに参加することで、復職後にも活用できるツール（セルフモニタリング）を得ることができました。また、気持ちの変化にも気づくことができるようになりました。
「これが大事！」と思っていることはずっと変わらないと考えていましたが、新たに大切なものを見つけることも悪くないと気づくことができました。
当初は就労移行支援事業所を見ていて、「なんか違う気がする」と思っていたところ、市役所の窓口で自立訓練を知り、リワークセンターに出会いました。
最初の面談で今の私にリワークセンターとしてどんなサポートができるか見通しをもって示していただけました。
的確な処方箋がもらえたと感じ、「そんなサポートが欲しかったんだ」と安心して光が射した気がしたことを覚えています。
リワークセンターの利用前は、一人で解決していかなくてはという孤独感と、この先どうやって復職していけばいいのだろうか、という不安でいっぱいでした。
でも他の利用者の頑張る姿が励みになり、背中を押してもらえる感覚がありました。
自分一人では解決できなかったと思います。
リワークセンターを利用する前は自分と向き合うことはほとんどありませんでしたが、ワークや面談を通じ、自分の考え方のくせや感情との向き合い方を知りました。
今までは気にしていなかった自分の一面や、自分のことは後回しになりがちであるくせなどに気がつき、自分自身をもっと大事にすること、ときには頑張りすぎないことが大事だと考えられるようになりました。
人それぞれいろいろな悩みや問題を抱えていると思いますが、まずは自分自身と向き合っていくことが大事だと思っています。
最初は大変だと思いますが、答えは自分のなかにあると思いますので、ワークや面談を通して気づいたことを積み重ねることで自分が納得する答えを見つけていってほしいと思います。
リワークセンターはアットホームな雰囲気で、自分のペースでプログラムに取り組むことができました。プログラムを通して自分を見つめ直し、物事に対する考え方や価値観を再認識する機会を得ました。
はじめはストレスが重なり、身動きが取れない状態でしたが、自己解決ができるのか、あるいは周囲のサポートが必要かを判断できるようになりました。スタッフからの丁寧なフィードバックを受け、前向きな気持ちで取り組むことができたことを思い出します。
またネガティブな思考の連鎖に対して、以前より上手にブレーキをかけることができるようになりました。ストレスに対する知識を得るだけでなく、セルフケアプログラムで身体を動かすことでリフレッシュのツールが増えました。
リワークセンターに通うことで、自身の健康状態や将来、そして今は何をするのかについて冷静に考える機会を得ました。通所中は非常に有意義な時間を過ごすことができました。
リワークセンターに通う前の私は、経済的な不安から「早く職場に戻らなければ」という焦りを抱えつつ、リワークという未知の領域に足を踏み入れることへの恐怖から、行動を起こすことができずにいました。
勇気を振り絞ってリワークセンターに通い始め、過去の自分の良い点や悪い点を振り返ることができ、また集団プログラムを通じて他の利用者のさまざまな意見を聞くことで、新たな気づきを得ることができました。
スタッフや他の利用者との出会い、そして得た経験は、私にとってかけがえのない財産となりました。
復職がうまく進まず、気持ちが沈んでいた際に、職場の勧めでリワークセンターに通いはじめました。
初めてリワークセンターの見学に行ったときは、不安でいっぱいだったことを今でも思い出します。しかし、約1年間通い続けることで、自分自身を理解し、自分に適した対処法を見つけることができました。また、苦手なこととの向き合い方も学びました。スタッフの支援がある安心できる環境での訓練は、復職に向けて非常に重要な経験だったと感じています。
現在はもとの職場に復職しており、復職後んもサポートを受けています。何か問題があった際に相談できる場所があることや、リワークで出会った同じように努力している仲間がいることが、今も私の心の大きな支えになっています。
リワークセンターでの時間すべてが復職後につながると考え、決まった時間に通所しプログラム受講や個別訓練をおこないました。
予定が無い日は予定を作り8時間行動を実践。調子が悪いと何が億劫になるかなどの症状に気づき、ストレスコーピングも考えることでパターン化できたことが役立っています。
模擬業務では、朝礼やアイスブレイクを通して人前で喋る練習をし、自信を取り戻せたました。
リワークセンターでは勇気を出して自分から声をかけ、コミュニケーションを取れたことが復職後に活かされています。
また振り返りレポートで自分が完璧主義だと気づき、このままではライフステージが変わっても同じようには働けないと思い、「完璧主義ではなく60点でもOK」と、長く健康的に働き続けることを目標にしました。
復職後は、生活リズムを崩さぬようにストレス発散や気分転換することを大切にしています。
助けてほしいときは、すぐ上司に伝えるようにしていいます。しんどくなった時期もありましたが、そんなときは周囲の人に相談したり、リワークセンターでの経験を活用し対処できるようになりました。
主治医からの紹介でリワークセンターを知りました。通いはじめたころは体調が優れず、復職できる自分を想像することすらできず、自信も持てませんでした。
しかし、リワークセンターに通うなかで、できることが増え、さまざまなプログラムを通じて対処法や自分の得意・不得意を学びながら、少しずつ自信を取り戻すことができました。
復職直後は、休職前と同じ状況に戻るのではないかと非常に緊張し、不安を感じていましたが、定着面談でスタッフに話を聞いてもらうことで、気持ちが軽くなりました。
復職後は、徐々に同僚や上司に伝えたいことを事前に整理し、上手にコミュニケーションを取れるようになりました。また、アサーションを活用して、必要な時には断ることもできるようになりました。
リワークで自分の課題に真剣に向き合い、準備を整えたことが今の自分に活かされていると感じています。リワークセンターの皆さん本当にありがとうございました。
今一人で悩んでいたり、メンタル疾患を言いづらいと思う人にリワークは特におすすめです。
同じ境遇の人と出会えるリワークセンターはきっと安心できる居場所になります。ネガティブな考えにはまると安定薬を飲んでもどうしようもなくなりますが、思考の癖を知って認知を変えれば不安は和らぎます。
復職した今も不安になることはありますが、プログラムでの学びを思い出し、「本当はどんな気持ちか？」と冷静に考えることで、自分で立て直せるようになりました。
ですから、個人的には薬より効果のある方法を学べたと思っています。
リワークセンターのサポート無しでも就職はできたかもしれません。ですが、考え方が変わらないままでは、就職先で辛い思いを繰り返していたと思います。
今後の人生で幹になる部分を補強でき、感謝しています。
私は一度、復職後に再発を経験し、自信を失っていました。その際、主治医からリワークセンターを勧められ、見学から始めることにしました。徐々にリワークセンターの利用日数や時間を増やしていきました。
毎日リワークセンターに通所することが、通勤の訓練となり、基本的な生活習慣を取り戻すことができました。
セルフケア（食事、睡眠、運動、休息）の重要性や、安定して働くためのストレスケアについて学び、これらを生活に取り入れて実践できるようになりました。また、スタッフや他の利用者との関わりを通じて周囲の支えを受け、勇気をもらいながら、一人で悩むことなく自信を持って復職に向けて一歩ずつ進むことができました。
リワークセンターを利用して本当によかったと思っています。
利用者との距離感やコミュニケーションの頻度、言葉遣いの細部に至るまで、さまざまな面で個々のニーズに配慮されていると感じました。
私自身、リワークセンターに通うことで社会復帰に必要な体力を培うことができたと思います。
通所についてはスタッフが強制的に求めるのではなく、個人のペースに合わせて通所日数を提案してくれる点がとてもありがたかったです。
また、午後におこなわれる講義形式の心理療法の内容は非常にわかりやすく、心身へのアプローチ方法を理解する助けとなりました。
全体的に、リワークセンターは利用者それぞれのニーズに対応し、心身の回復や社会復帰をサポートするための環境が整っていると感じました。このような支援を受けられることに感謝しています。
リワークセンターを利用し始めた当初は、体調が優れず、「通所が負担になるのではないか」と不安を抱いていました。そのため、面談の際にスタッフに相談したところ、無理なく通えるように最大限の配慮をしていただきました。
しばらくすると、毎日定期的に通所できるようになり、休職中に乱れがちだった生活リズム（朝起きて通所し、夕方帰るというリズム）を身につけることができました。
何よりもリワークを利用して良かったと思うことは、毎日のプログラムで得たさまざまな知識と、同じく社会復帰を目指す利用者の方々との出会いが宝物になりました。休職中に社会とのつながりを持つことができ、居場所という意味でも、リワークセンターに通所して本当に良かったと思っています。
リワークセンターに通所開始当初は、仕事上では話ができるもののコミュニケーション能力が低いなど、自分に自信を失っていました。
通所を始めてさまざまな経歴でも自分と似たタイプや悩みを持つ方と出会い関わっていくなかで、今の状況は自分だけではないと気づき気持ちが楽になったことを覚えています。
これまで意識していなかった、朝食を食べることなどのセルフケアが大切と知ることができました。また、自分がイエローゾーンと思っていても既に危険な状態であることに気づくこと、まだまだ頑張れると考えていた基準を修正することができたと思います。
復職した今も調子の良い状態を維持すること、不調のサインに早く気づけるように意識しています。
リワークプログラムに参加する前は、決まった時間に通所することや、知らない人と一緒にプログラムに参加することに対して不安がありました。
しかし、実際に通い始めると、その不安は徐々に解消されていきました。
毎日決まった時間に通うことで、生活リズムが整い、復職への自信に繋がりましたし、特に運動プログラムは良い気分転換となり、気分を前向きに保つ助けとなったと思います。
また、スタッフの方々とも気軽に話すことができ、楽しい時間を過ごすことができました。
このプログラムを通じて、復職に向けた準備が整い、心身ともにリフレッシュすることができたと思います。リワークセンターに通って、本当に良かったと感じています。
しんどさが重なり、休職に至ったものの、何が問題だったのか、今後どのように進めばよいのか分からず、自分を責める日々が続いていました。
リワークセンターでは、スタッフが私に寄り添い、ありのままの自分を受け入れてくれるため、安心して気持ちを打ち明けることができました。復職に向けて不調の原因を振り返り、対策を講じるなかで、企業面談に同行してくれるスタッフや、通所している他の利用者との関わりを通じて、「自分は一人ではない」と感じることができ心強かったです。
復職後も定期的に面談をおこない、不安を解消する場として活用しています。リワークセンターでの経験があるおかげで、今は自信を持って働くことができています。
主治医からの紹介でリワークセンターに見学に行ったところ、明るい雰囲気でスタッフも利用者もにこやかに対応してくれたので、ここなら毎日通って来れるかなと感じました。
個別課題で休職に至った経緯を振り返り、集団プログラムでは他の利用者の意見を聞くことで新たな視点を得ることができました。また、自分の思考の癖や偏りにも気づくことができました。
途中で体調を崩すこともありましたが、スタッフが親身になって話を聞いてくれ、的確なアドバイスを提供してくれたおかげで、復職を果たすことができたと考えています。復職後も定期的な面談を通じて、自分の悩みを話せる場があることは大きな支えとなっています。
ひとりでの復職に向けた訓練は、主に本を読んだりパソコン作業をおこなうことに限られていました。1度目の復職時には、集中力に関しては特に問題はありませんでしたが、お客さまや社内のメンバーとのコミュニケーションにおいて不安を感じたり、疲労を覚えたりしました。その結果、再度の休職を余儀なくされました。
リワークセンターでは、スタッフや多くの利用者とともに時間を過ごし、グループワークを通じて他の利用者とのコミュニケーションスキルを向上させる訓練を受けました。
現在、2度目の復職においては、お客さまや社内のメンバーとのコミュニケーションに関して問題を感じることなく、順調に過ごしています。
これまで復職と再休職を繰り返しており、主治医からリワークの利用を勧められました。
利用当初は不安がいっぱいでしたが、毎日の通所に慣れてきたころ、スタッフから「グループワークに参加しませんか？」と声をかけられました。その言葉がとても嬉しかったことを今でも覚えています。
この出来事をきっかけに、周囲の人々とのコミュニケーションが取れるようになり、復職に向けて大きな一歩を踏み出せたと感じています。優しい言葉で支えてくださったスタッフに心から感謝しています。
リワークセンターに通うことで、目的をもって決まった曜日と時間に通うことにより、日常生活のリズムを整えることができました。
また、集団プログラムへの参加は自己反省の良い機会となり、産業医との面談も円滑に進み、もとの職場に復帰することができました。
リワークセンターでは、休職の理由を振り返り整理することができ、スタッフとともに再発防止策を考えることで、復職後の体調管理に役立つ貴重な機会となりました。これからもリワークセンターでの経験を活かしていきたいと考えております。多くのご支援ありがとうございました。
