仕事もプライベートも充実させる土台となる「セルフケア」の基本と重要性を学ぶプログラムです。
今回は概要編として、セルフケアの4つの柱（食事・睡眠・運動・休息）や、季節に応じたプラスアルファの対策について分かりやすく解説します。
さらに、自身の不調サインにいち早く気づき、適切な対処法との関連付けについても触れていきます。
まずは全体像を知り、自分にできそうな一歩を一緒に検討してみませんか？
| 日時 | 8月27日（木） 13:00～14:30 予約制 |
| 会場 | リワークセンター尼崎（MAP） |
| 住所 | 尼崎市神田北通2-12-1 大陽ビルディング2F |
| アクセス | 阪神「尼崎駅」西改札（北方面）より徒歩2分 |
| 対象 | 休職中・離職中で復職や就職を目指している方、ご家族、企業さま |
| 費用 | 無料 |
| 注意事項 | 事前予約が必要です。ご家族の同伴、企業の方の同伴も可能です。ご連絡いただいた方から順番にご案内します。 |
| 主催 | 株式会社Rodina｜リワークセンター尼崎 |
事前のご予約をお願いいたします。
以下の「相談会・体験会に参加する」のフォームよりお申込みいただくか、0120-947-304（通話無料）までご連絡ください。
皆さまからのご相談をスタッフ一同お待ちしております。