• リワーク

大宮開催<プログラム体験会>ストレスコーピングを知ろう

リワークを知っていただくためにプログラム体験会を開催します。
今回のプログラムは「ストレスコーピング」です。

ストレスコーピングとは

  • -ストレスを感じたときに、上手に向き合いストレスに対処する方法のこと-
  • 厚生労働省の調査でも仕事に対して強いストレスを感じる人が多いことがわかっています。 それは仕事の量や質、失敗や責任の重さに加え、対人関係もストレスの原因となっています。
    またコロナ禍の影響もあり、テレワークが増えたことによるストレスの増加も危惧されています。ストレスを溜め込んだり、強いストレスを長期に渡り感じていると、心の不調をきたす原因になることもあります。

    心身ともに健やかに過ごすためにも、ストレスに対する対処法を身につけておくに越したことはありません。人によってストレスの原因はさまざまです。そのストレスに対処する方法もさまざまですが、このストレスの対処法を「ストレスコーピング」と呼びます。

    ストレスコーピングは学びにより身につけることができるものです。
    自分に合ったコーピングを身につけることで効果的なストレス解消が期待できます。


    まずは、どのようなストレスコーピングがあるのか、見て学び、体験してみませんか。
    ひとつでも自分に効果のあるストレス対処法が見つからないか探しにお越しください。

開催日時

  • 5月21日(土)13:30~15:30

会場

  • リワークセンター大宮東口
    埼玉県さいたま市大宮区仲町2-41 KETYビル4F MAP
    アクセス:JR「大宮駅」東口より徒歩5分

体験料

  • 無料

定員

  • 少人数制

受講対象

  • 休職中や再就職を検討している方、そのご家族、支援者の方

参加申込方法